Een simpele vraag is vaak genoeg: “Je gordel zit nog niet helemaal goed. Wil je dat ik even meekijk of help om hem goed te doen?” Of: “Wil je een hand bij dit spannende stukje in de rotsen?”

Wil iemand liever geen aanraking, dan kun je meestal ook voordoen, aanwijzen of verbaal coachen. Bij jeugd, beginners of deelnemers die onzeker zijn, leg je extra rustig uit wat je doet.

Voorbeelden uit de praktijk

Voorbeeld 1: gordel of inbindknoop controleren. Je ziet dat een gordel niet goed zit, een beenlus gedraaid is of dat iemand twijfelt over de inbindknoop. Benoem wat je ziet en laat de deelnemer het waar mogelijk zelf aanpassen: “Je gordel zit nog niet helemaal goed. Wil je dat ik even meekijk of aanwijs wat je kunt aanpassen?” Moet je iets aanraken, vraag dat dan kort vooraf.

Voorbeeld 2: helpen bij een spannend of lastig stukje. Een deelnemer is onzeker op steil terrein, in de rotsen of bij een sneeuwveld. Vraag wat helpt: “Wil je een hand bij dit stukje, of zal ik je er stap voor stap doorheen praten?” Zo geef je iemand keuze en blijf je goed begeleiden.

Praktische aandachtspunten:

• Zeg kort wat je gaat doen en waarom.

• Vraag toestemming als je iemand moet aanraken voor uitleg, veiligheid of begeleiding.

• Laat de deelnemer waar mogelijk zelf aanpassen of meewerken.

• Kies waar mogelijk voor voordoen, aanwijzen of verbaal coachen.

• Let op hoe iemand reageert en stop direct als iemand aangeeft dat iets niet prettig voelt.

• Houd aanraking kort, duidelijk en alleen gericht op wat nodig is.

Toestemming vragen betekent niet dat er niets meer mag. Een high five na een mooie klim of een handdruk na afloop kan natuurlijk gewoon. Het gaat erom dat je duidelijk bent, goed blijft kijken wat passend is en de deelnemer serieus neemt.

Meer leren over sociale veiligheid in de klim- en bergsport? Bekijk Veilige Sportomgeving.

Heb je de Online training 'Sociale veiligheid in de klim- en bergsport' al gedaan?