MENU

Vorige

Alexander Sternfeld

Alpinisme

  • Leeftijd: 23 jaar
  • Woonachtig: Lausanne, Zwitersland
  • Studie: Master in Data Science
  • Sporten naast alpinisme: klimmen, hardlopen, skiën

Waar komt je passie voor het beklimmen van bergen vandaan?

'In 2017 heb ik een trektocht in Nepal gemaakt rond de Annapurna. Dit heeft een vlammetje doen ontbranden, wat ertoe heeft geleid dat ik het jaar erna via een C1- en C2-cursus ben begonnen met alpineren. Mijn passie komt voort uit het onderweg zijn in de bergen in combinatie met een technische en fysieke uitdaging.'

Hoe beïnvloedt die passie je dagelijks leven?

'Mede vanwege het alpinisme heb ik ervoor gekozen om mijn studie voort te zetten in Lausanne. Het is fantastisch om vrijdagavond mijn tas in te pakken, een weekend in de bergen door te brengen en zondagavond weer thuis te zijn. Dit kent ook zijn keerzijde: doordeweeks moet ik erg hard studeren, omdat ik de weekenden wil vrijhouden voor de bergsport.'

Hoe draagt de bergsport bij aan jouw persoonlijke ontwikkeling?

'Sinds ik ben begonnen met alpineren is er veel in mijn leven veranderd. In 2020 heb ik samen met twee vrienden de RSAC opgericht, waardoor ik veel contacten heb opgedaan binnen de studenten Alpenclubs. Aangezien ik niet ben opgegroeid in een klimfamilie, was het mooi om via de RSAC gelijkgestemden te ontmoeten. Het alpinisme gaat voor mij gepaard met veel vraagstukken, zoals het risicomanagement en de balans tussen klimmen en het “normale leven”. Hierover met medeklimmers praten brengt vaak nieuwe inzichten met zich mee.'

Welke eigenschap helpt jou tijdens het klimmen?

'In de bergen beschouw ik mijn vermogen om de rust te bewaren als een sterke eigenschap. Wanneer je veel in de bergen bent, zullen zich soms lastige en onverwachte situaties voordoen. Het is belangrijk om in dergelijke scenario’s rationeel te blijven handelen en niet in paniek te raken.'

Wat is je beste klimherinnering tot nu toe?

'Mijn favoriete klimherinnering is van mijn eerste zelfstandige alpiene tocht. Samen met twee maatjes van de C1-cursus reed ik in een septemberweekend vanuit Nederland naar Arolla om de Pigne de la Lé te beklimmen. Vol enthousiasme, maar zonder ervaring kwamen we aan bij de parkeerplaats, waar we een paar uur hebben geslapen. Onbekend met het fenomeen “winterraum” liepen we de volgende dag omhoog, waarbij mijn grote rugzak gevuld was met matje, slaapzak, vier liter water en een 70 meter touw. De volgende dag werden we na een gletsjerwandeling getrakteerd op een fenomenale zonsopkomst, die ons de grote rugzakken snel deed vergeten. Deze tocht was een prachtige eerste ervaring, waar we als touwgroep veel van geleerd hebben.'

Hoe bereid je je fysiek en mentaal voor?

'Fit de bergen in gaan verhoogt niet alleen de veiligheid, maar maakt beklimmingen ook een stuk leuker! Persoonlijk train ik het liefst door veel in de bergen te zijn. Doordeweeks in de stad train ik door middel van hardlopen en klimmen in de hal. Daarnaast heb ik enkele vrienden waarmee ik af en toe een “sufferfest” organiseer, wat er meestal op gericht is om jezelf zoveel mogelijk uit te putten. Dit kan een vierduizender vanuit het dal beklimmen zijn of simpelweg een lang stuk wandelen of hardlopen.'

Waarom doe je mee aan de Expeditie Academie IV?

'De Expeditie Academie zie ik als een perfecte mogelijkheid om mij verder te ontwikkelen als alpinist, samen met een groep gelijkgestemde leeftijdsgenoten. Een tweede drijfveer is het verkennen van gebergtes buiten de Alpen. In de Alpen is de infrastructuur erg goed, de meeste bergen zijn te beklimmen vanuit een comfortabele hut waarin je de avond van tevoren van een driegangendiner kan genieten. Hoewel dit ideaal is voor training en het maken van meters in de bergen, neemt het ook een deel van het avontuur weg. Ik kijk ernaar uit om een onherbergzamer gebied in te trekken, waarin je meer op jezelf aangewezen bent.

Tijdens het traject hoop ik te leren hoe je zelf strategisch nieuwe klimlijnen uitstippelt en deze op een veilige manier kan proberen te klimmen. In de Alpen klim je in de regel bestaande routes, waarbij je vertrouwt op een topo. Zelf een nieuwe route openen brengt extra uitdagingen met zich mee, waar ik tijdens het traject veel over hoop te leren. Deze vaardigheden zie ik als een onmisbare schakel bij het klimmen in een wilder gebergte dan de Alpen, ze zullen dus tijdens de eindexpeditie goed van pas komen!'

Welke rol spelen samenwerken en risicomanagement voor jou bij het klimmen?

'Bij het klimmen vormt je team de basis van elke tocht. Goede communicatie en samenwerking zijn cruciaal, zowel voor de veiligheid als het plezier van elk teamlid. Afgelopen jaren heb ik met veel verschillende maatjes geklommen, waardoor ik heb geleerd dat er grote verschillen kunnen zijn in communicatiestijlen en de behoeftes van klimmers. Zeker in een (relatief) groot expeditieteam is het belangrijk dat je goed op elkaar ingespeeld bent. In een bivak bij tien graden onder nul kan de spanning snel oplopen, een hecht team is hier cruciaal.

Hoewel alpinisme inherent gevaren bevat, doe ik mijn best om deze te minimaliseren. Zo heb ik bijvoorbeeld standaard een noodbaken in mijn EHBO-set en laat ik iemand in het dal weten wat ons geplande tijdsschema is. Daarnaast plan ik met mijn klimmaatje de tocht, waarbij we altijd bespreken wat mogelijke omkeerpunten zijn. Tot slot speelt het weer altijd een sleutelrol. Slecht weer in de bergen vergroot alle risico’s. Over het algemeen vind ik het belangrijk om conservatieve keuzes te maken in de bergen. Wanneer je veel in de bergen onderweg bent stel je jezelf bloot aan meer risico. Door terughoudend te zijn in het nemen van risico verklein je de kans op ongelukken. Het risico is echter nooit tot nul terug te brengen; met het team hebben we het gedurende de selectieweek al regelmatig over risico-acceptatie gehad, wat belangrijke en interessante gespreken teweegbrengt.'

Wat zijn je ambities op de lange termijn als (expeditie)klimmer?

'Wat mij het meeste aanspreekt binnen het expeditieklimmen is het openen van nieuwe routes. Hierbij focus ik het liefst op “klassiek” terrein, de grote rotswanden laat ik over aan mijn teamgenootjes met sterkere vingers. Daarnaast lijkt het me mooi om via expedities in contact te komen met nieuwe culturen en lokale bevolkingen.'

Artikelen over Expeditie Academie IV

Artikelen over Expeditie Academie IV

Blog
24 Sep 2024

Expeditie Academie IV klimt de Frendopijler

In juli stortte de Expeditie Academie zich op het zomeralpinisme. Dankzij de beste sneeuwcondities in jaren, genoten we van klassieke routes hoog boven Chamonix. In een drieluik van blogs, nemen we jullie mee in onze avonturen in door sneeuw bedekte routes. Deel één: Joris vertelt over de eerste klimdag van onze trainingsstage.

Lees verder
Blog
29 Jul 2024

Onderweg in variabel weer met de Rab Borealis

Het Expeditie Academie team ging deze zomer op pad met de Rab Borealis softshell.

Lees verder
Blog
28 May 2024

Voeding vóór en tijdens het bergsporten

Om scherp te blijven en goed te kunnen genieten tijdens een alpiene tocht is het belangrijk dat je voeding op orde is. Een tekort aan eten of de verkeerde voedingsstoffen kan voor een diepe vermoeidheid zorgen die veel duursporters weleens mee hebben gemaakt. Met de juiste voeding is dit te voorkomen. In deze blog hebben we de belangrijkste informatie voor je op een rijtje gezet.

Lees verder
Blog
13 May 2024

Verdon trainingsweek Expeditie Academie

Met slecht weer in de Alpen, verplaatste de Expeditie Academie IV haar voorjaarstrainingsweek van de Alpen naar de Gorges du Verdon in Frankrijk. Dit klassieke multi-pitchgebied staat bekend om zijn lange veeleisende routes op prachtige rots. De trainingsweek leverde mooie beklimmingen en veel teamgevoel.

Lees verder
Blog
22 Mar 2024

IJsklimmen in onze tweede trainingsweek

Na onze eerste trainingsweek in Orco, waarin spleetklimmen en tradklimmen centraal stond in onze tweede trainingsweek ijsklimmen, mixed klimmen en drytoolen centraal.

Lees verder
Blog
20 Mar 2024

Opwarmen in het Pitztal voor de ijsklimweek

Aan het eind van een succesvolle en vermoeiende trainingsweek spleetklimmen in Orco, Italië, zaten we al gelijk nieuwe plannen te maken.

Lees verder
Blog
29 Jan 2024

Expeditie Academie IV deelt vijf tips over spleetklimmen

In Oktober ging de Expeditie Academie IV op trainingsweek naar Orco, Italie. Dit klimgebied staat bekend om haar mooie gneiss, tradroutes én spleetklimmen. We delen vijf tips met je om te beginnen met spleetklimmen of om hier progressie in te maken.

Lees verder
Nieuws
5 Oct 2023

Startweekend Expeditie Academie IV

Het eerste weekend van september was het eindelijk zover. Het compleet nieuwe team van Expeditie Academie IV ging officieel van start. Karlijn neemt je mee en vertelt kort over wat er dit weekend allemaal op het programma stond.

Lees verder
Blog
6 Sep 2023

Expeditie Academie IV selectieweek Alpen

In de tweede week van juli vond de selectieweek voor de Expeditie Academie IV plaats. Onder begeleiding van vier coaches (Bas Visscher, Boris Textor, Court Haegens en Niek de Jonge) kwamen zestien ambitieuze alpinisten in de Urner Alpen bijeen. Het doel: alle deelnemers zo veel mogelijk leren en het vormen van de nieuwe Expeditie Academie. Deelnemer Joris vertelt hoe hij de week heeft ervaren.

Door Joris Timmermans

Lees verder
Nieuws
12 May 2023

Het eerste selectieweekend van Expeditie Academie IV

Afgelopen weekend vond het selectieweekend voor de vierde lichting van de Expeditie Academie plaats in Ettringen. De NKBV Expeditie Academie leidt jonge en getalenteerde Nederlandse klimmers op tot allround alpinisten die eerstbeklimmingen gaan doen in ongebaand terrein. Voor deze vierde lichting ontving de NKBV maar liefst 49 aanmeldingen van klimmers die graag wilden deelnemen aan dit leertraject. Na een voorselectie zij...

Lees verder
TOON MEER
BEKIJK MEER Expeditie Academie IV NIEUWSBERICHTEN
TOON MINDER

Volg Alexander Sternfeld