Door het gebruik van bredere ski’s wordt er steeds meer op tempo en in ‘surfstijl’ geskied. Dat vergt ontwikkeling van jou als instructeur. Deze masterclass draait om jouw skivaardigheid

Cursusbeschrijving

4-daagse masterclass skitechniek - ‘Surf the playground‘ 

Door het gebruik van bredere ski’s wordt er steeds meer op tempo en in ‘surfstijl’ geskied. Dat vergt ontwikkeling van jou als instructeur. Deze masterclass draait om jouw skivaardigheid.
Na deze 4-daagse masterclass gebruik jij het terrein tijdens het skitoeren en freeriden als jouw speeltuin. Je gaat op zoek naar uitdagende lijnen en leert ze sneller, stabieler en met flow te skiën. Je schakelt makkelijker tussen de verschillende skistijlen en kan deze afstemmen op de omstandigheden en je cursisten. Je leert ook hoe je cursisten kan stimuleren om het terrein als speeltuin te gebruiken. Dat wordt zeker door je deelnemers gewaardeerd!

We skiën vier dagen off-piste met gebruik van liften, zodat we veel afdaalmeters maken. Daarnaast kan je videoanalyses verwachten voor een nog steilere leercurve!

Wanneer
donderdag 2 (08:00 uur) t/m zondag 5 februari (ong. 14:30 uur). 

Programma
Er wordt dagelijks geskied van ca. 08.30 (lift opening) tot ca. 16u.  De laatste dag wordt er geskied tot ca. 14.30.

Dag 1

Verbeter de surf - I: positie en balans:
o Basis herhalen en toepassen op hogere snelheid (centrale en alpiene balans)
o Voetenwerk
o Core strength en core stability
Verbeter de surf - II: situationeel skiën:
o ‘Hoch-vs tief- ontlasten
o Videoanalyse

Dag 2
Verbeter de surf - III : flow, rebound en power management
De lijn kiezen – ‘using the playground’
o Videoanalyse

Dag 3 en 4
‘Using the playground’
o De lijn kiezen en situationeel skiën
o Bumps & moguls
o Kleine cliffs
o Pillows
o Couloirs
o Steil terrein
o Lastige sneeuwcondities

Intensiteit en voorbereiding
Vanwege de aard van de cursus is het van groot belang dat je zeer fit bent. Er wordt 4 dagen intensief getraind in het terrein bij alle sneeuwomstandigheden. Je wordt daarbij geregeld uitgedaagd om je grenzen te verleggen. Naast duurtraining is ski-specifieke training voor kracht en explosiviteit van belang als voorbereiding.

Materiaal
- Ski’s: minimaal 95 mm breed onder de voet! Idealiter 100 tot 120mm onder de voet. Aanbevolen skilengte: rond lichaamslengte - Toerskibinding optioneel, maar geen must
-  Skichoenen en stokken
-  Helm (verplicht)
-  Goggles (ideaal met lens voor zon en lens voor sneeuw)
- Rugzak. Airbag niet verplicht, wel aanbevolen
-  Pieps (3 antenne), schep, sonde

Aantal deelnemers
minimum 4; maximum 6

Locatie
Te bepalen: bijvoorbeeld Paznauntal/Arlberg/Pitztal

Ontmoeten
Ontmoeten woensdagavond in het pension of donderdagochtend rond 08:00 bij de lift

Overig
Het verblijf regelen we onderling. De skipas regel je ter plaatse (ga uit van 4 dagpassen)