Binnen de sport en het coachen van sporters is meditatie en zen nog geen gemeengoed; het wordt soms wat lacherig ontvangen of als 'zweverig' bestempeld. Deze cursus leert jou als coach wat zen eigenlijk is, waarom je het zo goed kunt gebruiken.

Cursusbeschrijving

Cursusleider Steven Edelenbos, voormalig topsporter en nu coach én zenleraar, leert je wat er te winnen valt.

Wat is de meest gebruikte vorm van mentale training? En al 2500 jaar in gebruik? Waar Michael Jordan, de Boeddha, Kobe Bryant, Steve Jobs en Novak Djokovic in geloven... Mediteren! Deze cursus leert jou als coach wat (zen)meditatie eigenlijk is, waarom je het zo goed kunt gebruiken (zowel voor jezelf als voor je sporters) en welke voordelen het kan bieden. Cursusleider Steven Edelenbos, voormalig topsporter en nu coach én zenleraar, leert je wat er te winnen valt.

"Zen is het trainen van het vermogen om je aandacht, op ieder gewild moment, te richten op dat wat je wilt doen. Dat vermogen is cruciaal en bepaalt je prestaties in de sport. Wanneer op het moment dat je het moet doen onzekerheid of twijfel om de hoek komt kijken, presteer je niet. Zen is een oefening die je leert om juist op dat moment te schakelen en in het moment te zijn. Dit is te 'betrainen'."
In deze cursus leer je dat ontspanning vaak een doorslaggevende factor is. Wie een plan heeft om te ontspannen en dat kan uitvoeren, heeft succes!

Opbouw
De cursus bestaat uit twee sessies. De eerste sessie bespreekt theorie & achtergronden en geeft aan welke befaamde sporters met (zen)meditatie werken. De sessie eindigt met een huiswerkopdracht. De tweede sessie staat in het teken van jouw coachpraktijk. Na het bespreken van de huiswerkopdracht is er alle ruimte voor het stellen van vragen en het (in groepjes) delen van ervaringen.
Na afloop van de cursus heb je als coach veel meer kennis op het gebied van (zen)meditatie en heb je dit zelf ook kunnen ervaren. Daarnaast ben je je bewust van de mogelijkheden die er zijn als je het resultaat loslaat en er ruimte is voor verbinding. Ook de praktische aspecten komen aan bod: waar doe je het, hoe doe je het, welke discipline past hierbij en hoe werkt dit in een team.

Prijs
De prijs voor deelname aan de cursus bedraagt € 130,- voor leden van NLcoach. Niet leden betalen € 195,-. Deelnameprijzen zijn exclusief btw. Er is vanwege de interactieve opzet plaats voor maximaal 25 deelnemers.

Doelgroep
De cursus is bedoeld voor (jeugd)trainers, coaches, docenten, mentoren, buurtsportcoaches en andere professionals die te maken hebben met coaching en op zoek zijn naar andere manieren om zichzelf en hun sporters te verrijken. Ervaring met meditatie is niet vereist!

Programma
di 20 september 2022
18:55 - 19:00 Ontvangst met koffie en thee
19:00 - 19:05 Welkom
19:05 - 19:10 Introductie thema's van de sessie en opbouw Steven Edelenbos
19:10 - 19:40 Verhalen over meditatie in de sport
19:40 - 20:00 Eigen oefening
20:00 - 20:30 Effecten van meditatie
20:30 - 21:00 Toepassing in je eigen praktijk voor de komende twee weken - plan van aanpak
21:00 - 21:05 Einde sessie

di 11 oktober 2022
18:55 - 19:00 Ontvangst met koffie en thee
19:00 - 19:05 Welkom
19:05 - 19:30 Reflectie op eerste sessie; terugkomen op eigen toepassing & evaluatie van afgelopen periode Steven Edelenbos
19:30 - 20:00 Mediteren in de sport. Inspiratie en leren van Michael Jordan en Phil Jackson
20:00 - 20:30 Eenheid van geest
20:30 - 21:00 Samenvatting, leerpunten en wat neem je mee
21:00 - 21:05 Einde sessie